Sukses

Beauty

Wah, Ternyata Pole Dancing Bermanfaat Bagi Kesehatan Lho

Pole dancing selama ini hanya dianggap sebagai salah satu jenis tarian. Tahukah Anda bahwa ternyata tarian yang melibatkan tiang ini bisa membuat mental Anda lebih sehat? Simak manfaat dari pole dancing seperti yang dilansir oleh healthmeup.com berikut ini yuk Ladies.

  • Pole dancing ini bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Anda bisa membakar 250 kalori dalam satu sesi pole dancing.
  • Tarian ini juga meningkatkan keseimbangan dan juga fleksibilitas. Resiko salah urat atau otot tegang juga akan semakin berkurang.
  • Pole dancing disinyalir bisa meningkatkan tingkat percaya diri Anda. Bagi Anda yang merasa kurang percaya diri bisa mencoba latihan ini.
  • Tarian ini juga memperbaiki postur tubuh, jadi akan sangat baik bagi Anda yang bekerja di balik meja.
  • Pole dancing juga memperbaiki mood serta mengurangi stres.


Bagaimanakah cara melakukan pole dancing ini?

  1. Yang pertama Anda harus memperhatikan pakaian yang digunakan. Kenakan sports bra agar lebih nyaman saat bergerak.
  2. Sebelum melakukan latihan oleskan lotion pada tubuh Anda.
  3. Sebelum memulai latihan jangan lupa untuk melakukan stretching alias pemanasan.
  4. Carilah pelatih yang mengerti kebutuhan Anda. Pelatih yang bisa menyesuaikan berbagai gerakan dengan kondisi tubuh dan juga kemampuan Anda.


Selamat mencoba ya Ladies.

(vem/ivy)

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

What's On Fimela
Loading